Marta Adamczyk-Girčys
Piszę je w oparciu o aktualną wiedzę psychologiczną i własne doświadczenie w pracy z pacjentami. Mają charakter informacyjny i nie zastępują konsultacji ze specjalistą, który zna Twoją sytuację.
Podejście holistyczne oznacza całościowe spojrzenie na człowieka — bliskie tzw. modelowi biopsychospołecznemu, w którym zdrowie psychiczne wynika ze wzajemnego oddziaływania czynników biologicznych, psychologicznych i społecznych. Zamiast pytać wyłącznie, co jest nie tak, pytamy też, co się na to składa.
Dowiedz się więcej →Self-love, self-care i uważność (mindfulness) bywają dziś odmieniane przez wszystkie przypadki i łatwo uznać je za pustą modę. A jednak kryje się za nimi coś bardzo konkretnego, mającego oparcie w psychologii: umiejętność bycia w dobrej, wspierającej relacji z samym sobą i otoczeniem.
Dowiedz się więcej →Wspólny język jest ważny, ale dobra decyzja uwzględnia też zakres usługi, doświadczenie, zasady pracy oraz Twoje realne potrzeby.
Dowiedz się więcej →Najlepszym językiem nie zawsze jest ten używany najczęściej w pracy. Ważne jest, w jakim języku swobodnie możesz rozmawiać o swoich emocjach oraz precyzyjnie i bezproblemowo jesteś w stanie siebie wyrazić.
Dowiedz się więcej →Pierwsza wizyta online — czyli konsultacja wstępna — to przede wszystkim spokojna rozmowa i wzajemne poznanie. Nie jest to egzamin ani moment, w którym musisz od razu wszystko o sobie wiedzieć. To czas, w którym w bezpiecznych, poufnych warunkach możesz opowiedzieć, co Cię do mnie sprowadza, a ja słucham i staram się zrozumieć Twoją sytuację całościowo.
Dowiedz się więcej →ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) nie jest wyłącznie problemem dzieci. U wielu osób utrzymuje się w dorosłości — zmienia jedynie formę. Zamiast widocznej nadruchliwości na pierwszy plan wysuwają się trudności z tzw. funkcjami wykonawczymi, które łatwo pomylić z cechami charakteru.
Dowiedz się więcej →ADHD rzadko wygląda u dwóch osób tak samo. Właśnie dlatego część klinicystów proponuje wyróżnianie podtypów. Jednym z najbardziej znanych — i zarazem najżywiej dyskutowanych — modeli jest propozycja amerykańskiego psychiatry dr. Daniela Amena.
Dowiedz się więcej →Wygodna rezerwacja nie musi oznaczać kompromisu w kwestii bezpieczeństwa danych. Oto jak to rozwiązałam.
Dowiedz się więcej →