Jak może wyglądać lęk
Niepokój może pojawiać się jako ciągłe przewidywanie najgorszego, unikanie sytuacji, potrzeba wielokrotnego upewniania się, trudność z odpoczynkiem albo napięcie odczuwane w ciele.
Cel konsultacji
Rozmowa pomaga nazwać wyzwalacze, myśli, reakcje ciała i zachowania, które tworzą powtarzający się cykl. Następnie można szukać małych sposobów odzyskiwania wpływu w codziennych sytuacjach.
Granice wsparcia
Nagłe lub nasilone objawy fizyczne wymagają odpowiedniej oceny medycznej. W bezpośrednim zagrożeniu nie należy czekać na termin konsultacji online.