Wenn Überlastung zum Alltag wird
Schwierigkeiten abzuschalten, Reizbarkeit, wenig Energie, körperliche Anspannung und ständiger Zeitdruck können darauf hinweisen, dass Anforderungen die verfügbaren Ressourcen übersteigen.
Die konkrete Situation betrachten
In der Beratung können Belastungsquellen sortiert, beeinflussbare und nicht beeinflussbare Faktoren getrennt, Grenzen betrachtet und kleine tragfähige Veränderungen geplant werden. Burn-out bezieht sich besonders auf den beruflichen Kontext; nicht jede Erschöpfung ist Burn-out.
Ohne individuelle Schuldzuweisung
Unterstützung reduziert das Problem nicht auf bessere Selbstorganisation. Arbeitsbedingungen, Sicherheit, Aufgabenmenge, Erholung und Beziehungen im Umfeld können ebenfalls entscheidend sein.